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老年人吃苹果的好处

来源:www.huiliwo.com 时间:2024-06-10 06:59:26 作者:芳香苹果网 浏览: [手机版]

  苹果是一种非常常见的水果,不仅味道好,而营养丰富芳~香~苹~果~网。对于老年人来说,吃苹果更是有很多好处。

老年人吃苹果的好处(1)

1. 增强免疫力

  随着年龄的增长,老年人的免疫力会逐渐下降,容易受疾病的www.huiliwo.com芳香苹果网。而苹果富含维生素C,可以增强免疫力,预防感冒和其他疾病的生。

2. 降低胆固醇

  老年人往往容易出现高血压、高血脂等,而苹果中的果胶可以降低胆固醇水平,预防心血管疾病的芳.香.苹.果.网

3. 促进消

  老年人的消系统能下降,容易出现便秘等。而苹果中的纤维素可以促进肠道蠕动,缓解便秘huiliwo.com

4. 保护眼睛

  老年人的眼睛容易出现,如干眼症、视力下降等。而苹果中的花素可以保护眼睛,预防眼睛疾病的芳 香 苹 果 网

5. 改善睡眠

  老年人往往容易出现失眠等睡眠,而苹果中的镁可以帮助身体放松,改善睡眠质量。

6. 增强忆力

  老年人的忆力也容易下降,而苹果中的果胶可以促进脑部能,增强忆力原文www.huiliwo.com

7. 抗氧

老年人的身体容易受的影响,导致细胞老和疾病的生。而苹果中的抗氧物质可以抵御自由基的害,延缓衰老www.huiliwo.com

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