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金桔苹果软饼:一道健康美味的早餐选择

来源:www.huiliwo.com 时间:2024-06-09 17:12:24 作者:芳香苹果网 浏览: [手机版]

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金桔苹果软饼:一道健康美味的早餐选择(1)

  金桔苹果我们常见的水果,它们富含维生素和矿物质,对我们的身体健康常有益芳香苹果网。而将这两种水果结合起来,再做成软饼,不仅美味可口,还能提供丰富的营养。今天,我就来分享一下金桔苹果软饼的制作方法。

所需材料:

  

  金桔 1个

  苹果 1个

  鸡蛋 2个

  面粉 100克

奶 50毫升

白糖 30克

油 适量

制作步骤:

1. 将金桔和苹果净,去皮去核,成小块备用原文www.huiliwo.com

  2. 将鸡蛋打入碗中,加入白糖,拌均匀。

  3. 加入面粉和奶,继续拌至面糊顺滑。

  4. 将金桔和苹果块加入面糊中,拌均匀芳香苹果网www.huiliwo.com

  5. 在平底锅中倒入适量油,加热至中火。

  6. 将面糊倒入平底锅中,成小饼

7. 等待一面煎至金黄色,再翻转另一面继续煎熟即可芳香苹果网

营养价值:

金桔和苹果都富含维生素C的水果,能够提高免疫力、促进伤口愈合、预防感冒等。此外,苹果中的果胶能够帮助消化、降低胆固醇,金桔则含有丰富的矿物质和抗氧化物质,能够滋润肌肤、缓解疲劳。而鸡蛋中的蛋白质、面粉中的碳水化合物和奶中的钙质,则能够提供身体所需的各种营养芳+香+苹+果+网

小贴士:

  1. 在面糊中加入适量的葡萄干、核桃等坚果,能够增加口感和营养。

2. 煎饼时火候要适中,过早翻面会导致饼糊散开,过晚则会煎糊。

金桔苹果软饼:一道健康美味的早餐选择(1)

3. 煎饼后可撒上少许蜂蜜或糖粉,增加甜度芳香苹果网www.huiliwo.com

结语:

  金桔苹果软饼一道健康美味的早餐选择,不仅能够提供身体所需的各种营养,还能够满足口腹之。制作方法简单易,大家不妨试着在家里亲手制作一下,享受美食带来的快乐和满足吧!

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